Bilden är hämtad från nätet (jag tror INTE det skulle uppskattas om jag fotograferade under lektionerna), men så här ser det ut när vi utför våra övningar.

 

När jag går från yogan känner jag mig lång, rakryggad och smidig.

Annat är det dagen efter.

Då känner jag mig krum och orörlig, men det beror på träningsvärk och kommer väl att upphöra.

 

Så har vi det där med kroppskontroll, koncentration och fokus.

Jim (läraren) puttar och ändrar på mig varje gång han går förbi mig och när jag är som mest fokuserad uppmanar han mig att slappna av i ansiktsmusklerna. Antar att jag ser rätt stel och sammanbiten ut där jag ligger i en position som för mig är helt ny.

När vi på senaste lektionen låg i samma ställning som på bilden ovan och fokus skulle vara på andningen, funderade jag bara på hur jag skulle ta mig ner från stolen utan att skada mig.

Man ska lägga stor vikt vid just andningen. För mig det dröjer nog innan fokus är på rätt ställe.

När det på slutet av lektionen är dags för avslappning och man ska "bli ett med golvet" då har jag hunnit bli så hungrig att jag ligger och fokuserar på diverse maträtter.

 

Nåväl, övning ger färdighet.